Plave zone: pet mjesta na svijetu gdje ljudi žive najzdravije i najduže

Dan Buettner, autor Blue Zones i Blue Zone Solution, rekao je za TIME zašto stanovnici tih mjesta žive tako dugo - i kako možete ukrasti njihove navike

1/10

Sardinija gradovi koji ostaju u pamćenju

Foto: Pixabay

Sardinija gradovi koji osvajaju

2/10

Također ne škodi ni činjenica da se M26 marker, genetska varijanta povezana s ekstremnom dugovječnošću, prenosi kroz generacije u ovoj osamljenoj zajednici

Foto: Pixabay

3/10

2. Okinawa, Japan - Mnoge plave zone naglašavaju obitelj i zajednicu, ali povezivanje doseže svoj vrhunac u ovoj japanskoj kulturi. Imaju podršku od strane moai, malog, ali čvrsto povezanog društvenog kruga koji je uz njih kroz sve životne uspone i padov

Foto: Pixabay

4/10

Jaka socijalna potpora je dovoljno snažna za prebroditi mentalne stresore i jača zajedničko zdravstveno ponašanje. Rezultat? Kultura koja ima žene koje žive najdulje na svijetu, a mnoge nadmašuju 100. godina

Foto: Pixabay

5/10

3. Nicoya, Kostarika - Većina stanovnika plavih zona izbjegava prerađenu hranu, no Nicoyani su to doveli na višu razinu. Kostarikanski narodi tradicionalno dobiva većinu svog unosa kalorija od graha, tikvica i kukuruza, plus tropskog voća

Foto: Thinkstock

6/10

Ova hranjiva prehrana - i puno vremena na otvorenom - čini jaka, dobro uhranjena tijela. U međuvremenu, plan de vida, ili životne svrhe, pomaže im ostati mentalno i duhovno ispunjeni do dobi od 90 i iznad

Foto: Pixabay

7/10

4. Loma Linda, Kalifornija, SAD - jedina plava zona u SAD-u je utočiste za Adventiste sedmog dana. Mnogi izbjegavaju meso i jedu puno biljaka, cjelovitih žitarica i oraha

Foto: Thinkstock

8/10

Zajednički skup načela, naglasak na zajednici i pridržavanje da je subota dan odmora i razmišljanja - pomaže Loma Linda adventistiima da žive 10 godina duže od drugih Amerikanaca

Foto: Pixabay

9/10

5. Otok Ikarija u Grčkoj - jak osjećaj ponosa drži otočane aktivne u zajednici. To je, u kombinaciji s kasnim lijeganjem zbog dnevnog drijemanje i mediteranskom prehranom, razlog zašto 1 od 3 otočana živi preko 90, bez demencije i kroničnih bolesti

Foto: Pixabay

10/10

Plave zone - nazvane po plavim krugovima koje su istraživači nacrtali kako bi ih identificirali na karti - dom su nekima od najstarijih i najzdravijih ljudi na svijetu

22.2.2018.

11:47

tajna dugovjecnosti dugovječnost

Najnovije

E ovo se zove transformacija života! Pogledajte kako danas izgleda simpatična Mirna iz 'Života na vagi'

ZA ANTOLOGIJU /

Pogledajte kako je YouTuber Jake Paul prebio Mike Tysona

MUKA U GLASGOWU /

Nevjerica na licima naših igrača: Pogledajte trenutak kada je isključen Petar Sučić

Vatrene na Hampden Parku dočekao kultni hrvatski pjevač i 'superjunak'. Nitko ovo nije očekivao

TUŽNI PRIZORI /

Posljednji ispraćaj Ivice Krajača: Neutješna obitelj i prijatelji oprostili se od skladatelja

Mnogi to rade, ali ovih 13 stvari nikada ne biste trebali držati pokraj štednjaka

NEVJEROJATNO ALI ISTINITO /

Krava preživjela zastrašujući pad s litice: Pogledajte kako su je spasili

Slučajno popili izbjeljivač, prignječio ih ormar: Najbizarnije nesreće sa smrtnim ishodom

VELIKA FOTOGALERIJA /

Ovako je izgledao pretres i uhićenje ministra zdravstva Vilija Beroša i dvojice poznatih liječnika

NEPREPOZNATLJIVA /

Tara Reid davne 2009. partijala je u splitskom klubu s dečkom Renate Sopek, a danas zbog poroka jedva stoji na nogama

Pogledaj još galerija