Tjeskoba može imati veliki utjecaj na kvalitetu života. Mnogi se odlučuju posvetiti sve popularnijoj kognitivno bihevioralnoj terapiji koja uključuje i vježbe koje možemo raditi sami kod kuće. Jednu je takvu podijelio portal Healthline, a potrebno vam je samo 5 minuta vremena, list papira i kemijska olovka.
Petominutna metoda može vas opustiti i riješiti tjeskobe, a trebate samo papir i kemijsku olovku

Foto: Pexels
1/10

Foto: Život i stil
2/10

Foto: Život i stil
3/10

Foto: Život i stil
4/10

Foto: Život i stil
5/10

Foto: Život i stil
6/10

Foto: Život i stil
7/10

Foto: Život i stil
8/10

Foto: Život i stil
9/10

Foto: Život i stil
10/10