Čuvajte svoju jetru, bit će vam zahvalna
Prvi oporavak osjetit će vaša jetra, ali oporavak jetre ovisi o njezinom stanju. Ipak, 31 dan (koliko broji listopad) bez alkohola znatno će oporaviti jetru.
Jutro nakon: VIŠE NIKAD NEĆU POPITI NI KAP!
Moš si mislit. Nemojte se zavaravati, budete. Ali ako izdržite cijeli listopad, vaš san će se odmah popraviti. Alkohol i u najmanjim količinama loše utječe na kvalitetu sna, a pijana subotnja noć je za spavanje katastrofalna. Naime, nakon težih pijanstava često dolazi do preskakanja REM faze u kojoj se gubi osjećaj krivnje, pa se često nedjeljom ujutro ljudi bude s velikim osjećajem krivnje zbog alkohola.
Ne pijte previše ako želite potomstvo!
Alkohol utječe i na plodnost, i kod muškaraca i kod žena. Što više partneri piju, manje su im šanse da će doći do začeća. Manje alkohola, više šanse za uspješno začeće i zdravu trudnoću.
Manje alkoholnih prištića!
Potpuno eliminirati alkohol iz života obećava i zdravu kožu, smanjen rizik od debljanja i smanjen rizik od raka. Također, alkohol može biti vodič u depresiju, pogotovo kada se pretjeruje i često opija.
(Foto: Meme Generator)
Veća vjerojatnost za različite bolesti
Istraživanje objavljeno u časopisu Alkohol pokazalo je da konzumacija alkohola odmah utječe na imunološki sustav. Učestala i pretjerana konzumacija alkohola može dovesti do češćih prehlada, gripe i drugih bolesti. To je zato što alkohol čini tijelo osjetljivijim na infekcije.
Želučano crijevni problemi
Neumjerena konzumacija alkohola može dovesti do jakih bolova u želucu, boli u trbuhu i probavnih poremećaja. Da biste se u potpunosti oslobodili ove boli, krenite kontrolirati svoje loše navike koje mogu dovesti do ozbiljnih posljedica koje mogu biti trajne.
Pojačano znojenje
Alkohol je jedan od uzročnika pojačanog znojenja. Alkoholna pića uzrokuju širenje krvnih žila i podižu vašu tjelesnu temperaturu. Kako bi se obranilo i rashladilo, tijelo počinje proizvoditi više znoja. Taj se proces nastavlja i nekoliko sati nakon što ste konzumirali alkohol.
Panika i uznemirenost
Stres koji se osjeti nakon pijane noći može biti veći nego žaljenje. Alkohol mijenja razinu serotonina koji utječe na procese kao što su učenje, pamćenje i raspoloženje. Visoka razina serotonina pomaže da raspoloženje bude bolje, a niska razina serotonina povezana je s depresijom što se smatra početkom ovisnosti. Osim nemira i straha, kod mnogih se javlja i potpuna dezorijentacija u vremenu i prostoru te karakteristične halucinacije sitnih životinja ili insekata što nazivamo delirium tremens.
Osjećaj manje vrijednosti, smanjena učinkovitost!
U emocionalnom pogledu vrlo čest i izražen problem kod osoba koje prekomjerno piju jest poremećaj raspoloženja: iznenadne promjene raspoloženja, razdražljivost, ravnodušnost u situacijama kad je potreban angažman, nastupi ljutnje.Vezano uz to česti su umor, zamor, posustajanje; snižen osjećaj samoefikasnosti. Kao posljedica je opća neučinkovitost, sa nizom problema u odnosima s drugima i negativnim utjecajem na radnu aktivnost (postupno opadanje radne produktivnosti) i na društveni život.
Ako zaglibite preduboko, može vam se dogoditi ovo:
Pretjerana konzumacija alkohola mijenja ličnost, postaju tipični slijedeći obrasci: opstruktivnost, oponencija, tvrdoglavost, egoistični stavovi, propadanje moralnih vrijednosti. Zajedničko osobama koje su sklone pijenju je negiranje problema: alkoholičar će nijekati da ima problem paralelno nastavljajući piti. Negiranje je izuzetno zabrinjavajući element jer je vezan uz problem motivacije izlječenja.
