Ovi napici ne samo da će vas održati hidratiziranim, već su i jedinstveni i osvježavajući te osiguravaju tijelu vitalne hranjive tvari koje su mu potrebne da ostane zdravo tijekom ljeta. Osim napitaka, i pojedine namirnice su idealne tijekom vrućih dana jer utječu na metabolizam i probavu. Uvrstite ova pića i namirnice na svoj popis.
Ova osvježavajuća pića i namirnice idealni su za nesnosnu vrućinu: Isprobajte ih


Voda s krastavcima

Kokosova voda

8. Voda s limunom: Dodavanje limuna u vodu dobiva se vitamin C i drugi antioksidansi. Također pomaže u održavanju hidratacije.

Mlijeko

Sirutka

Ledena kava

Sojino mlijeko

Ledeni zeleni čaj

Sladoled

Lubenica


Namirnice koje najmanje razvijaju ovisnost: Ovih 17 namirnica najmanje je rizično za razvoj ovisnosti.

Jabuka

Mrkva


Krumpir

3. Senf: Ne bojte se, ovaj začin je siguran. Senf može trajati dvije do tri godine nakon roka trajanja, ako nije otvoren. Ovisno o brendu, ostat će dobar i nakon otvaranja, i to više od godinu dana, ako se čuva u hladnjaku.


Gljive

7. Banane: Sigurno ima ljudi koji obožavaju banane, ali zbog njih nećete otići u kuhinju u ponoć.

Šparoge

Patlidžan

Zelena salata

Tofu
Visoke temperature i toplinski val loše djeluju na naš organizam, a poznato je da općem stanju tijela i duha itekako mogu pridonijeti prehrana i osvježavajuća pića. Stručnjaci upozoravaju da tijekom razdoblja visokih temperatura treba izbjegavati tešku i masnu hranu, kao i šećer te zaslađene gazirane napitke i alkohol.