Ako i vas muče pitanja poput "Koliko seksa je normalno?', 'Seksam li se na pravi način?', 'Što ako partner i ja nemamo isti libido?', seksologinja Tammy Nelson ima odgovore. Autorica knjige 'Nova monogamija' kaže kako su parovi često zabrinuti jer misle kako bi u krevetu trebali raditi nešto sasvim drugačije.
"Zaboravite pojam 'normalno'. To je samo postavka na stroju za pranja rublja, ništa drugo", napominje Nelson. Ono što je važnije, kaže, jest da naučite imati suosjećanja za partnerove potrebe, čak i ako su drugačije nego vaše.
Evo nekoliko savjeta o seksu koje je Nelson podijelila u suradnji s drugim seksualnim terapeutima.
Prestanite se brinuti koliko to često drugi rade
Nemojte se oslanjati na tuđi seksulani život jer svaki par ima svoje norme u seksu i o njima se trebate brinuti. "Nema magičnog broja koliko bi se parovi trebali seksati, a oni koji tvrde da 'dobivaju' na dnevnoj bazi i to više puta, najčešće izmišljaju.
Što je za vas normalno sada, neće biti i za par godina
Ono što je važnije od pronalaska savršenog broja u seksu jest činjenica koliko ste njime zadovoljni do ovog trenutka u životu. Najvažniji čimbenik zadovoljavajućeg seksualnog života jest razgovor o vašim i partnerovim seksulanim potrebama te povećano iskazivanje seksualne pažnje čak i van spavaće sobe.
Seksualni život stalna je navigacija između plime i oseke vašeg libida, vremena i energije te obostrane želje da seks bude jedan od prioriteta.
Ne gubite nadu ako imate veći libido od vašeg partnera
Netko treba održavati interes za seksom u vašoj vezi pa što ako ste to vi? Seks nije uvijek spontan i trebate se više fokusirati na cjelokupno zadovoljstvo, a ne samo na postizanje orgazma. Seksualna želja kod mnogih ljudi ne pojavljuje se na početku seksa, već više u sredini. Zato je važno da se postupno uzbudite ljubljenjem, gledanjem erotskih filmova, plesom ili maženjem.
Ako ste vi partner s nižim libidom, otkrijte uzrok tome
Ako ste manje zainteresirani za seks nego vaš partner, ne trebate se loše osjećati zbog toga. Najvažnije je da ste spremni dublje pogledati u tu problematiku i naći razlog nezainteresiranosti. Ovakvi partneri često imaju pritisak od strane drugog partnera i seks mogu početi shvaćati obvezom.
Ako vam sto stvari odvraća pažnju od seksa, bili to problemi na poslu, umor ili nešto treće, normalno je da nećete biti od volje. Ali probajte na seks gledati na nešto što vas može opustiti, povezati s partnerom i odvući vam misli od problema barem na neko vrijeme.
Zapamtite: Dobar seks nije mjerljiv brojkama
Kada ležite u krevetu s vašim partnerom, nemojte buljiti u strop i pitati se je li vaš seksulani život normalan. Umjesto toga, razgovarajte s partnerom što svako od vas želi te ono što bi se moglo promijeniti na obostrano zadovoljstvo.
Probajte nove položaje, više se mazite, zezajte, škakljajte. Seks je zabavan i takvog ga treba doživljavati.
