Ali kako znati da ste u jednoj takvoj štetnoj vezi? Tri najveća pokazatelja su - provodite li više vremena svađajući se nego uživajući jedno u drugom, redovito se osjećate kao da ništa ne možete učiniti kako treba, osjećate se depresivno ili tjeskobno. Druga dva pokazatelja su kada vas veza prestane ispunjavati i kada primijetite da se prijatelji počinju distancirati od vas.
Njih 71 posto loše uzore, uključujući roditelje, identificira kao glavne uzroke loših navika u vezama, koje slijedi nisko samopoštovanje, dok je na trećem mjestu strah da se nekome stvarno otvorite. Ostali uzroci otrovnih navika u vezama su narcizam/sebičnost i nekompatibilnost.
S druge strane, stručnjakinja i terapeutkinja Kim Olver nudi drugačije objašnjenje navika otrovnih veza. 'Kada uđemo u vezu, imamo ideju o tome kako želimo da veza izgleda. S vremenom, ako ne odgovara našoj viziji, trudimo se natjerati partnera/partnericu da postane osoba kakvu smo zamislili umjesto da ga/je prihvatimo.'
Čak 64 posto stručnjaka slaže se da je najbolji način da prevladate otrovne navike u vezama taj da ih zamijenite s pozitivnijim ponašanjem i navikama, uz pomoć individualnih ili terapija za parove. Ključno je da radite na vlastitom samopouzdanju i povjerenju, što stručnjakinja za veze Ronnie Ann Ryan, navodi kao vodeće uzroke otrovnih navika u odnosima.
