Sezona godišnjih odmora samo što nije počela. More, plaže, badići... U slatkom iščekivanju odmora i opuštanja nije sve tako bajno.
To je, naime, jako mučno razdoblje za većinu žena i to iz nekoliko razloga. Prvo: što se više približava razdoblje uživancije, to dani na poslu postaju sve duži i duži, pa se tako čini da posljednji tjedan pred godišnji traje kao cijeli mjesec.
Drugo: to je vrijeme dijeta, mukotrpnog vježbanja i rada na sebi kako biste na plaži zabljesnule.
Pripreme za savršen izgled idu korak po korak. Nema forsiranja jer na silu se ništa ne postiže.
Vježbanje je imperativ!
Nakon godinu dana razrađivanja plana, korak prvi je upis na neko vježbanje. Najčešće je to krajem ožujka, iako bi početak travnja ili svibnja (ovisno idete li na more u srpnju ili kolovozu) bio puno logičniji izbor.
Ipak je početak mjeseca prihvatljiviji za 'počinjanje' nečega. Računica je vrlo jednostavna. Trebate li se golišave u javnosti pokazati recimo početkom srpnja, posve je dovoljno tri sata tjedno otići na recimo na aerobik, zumbu, fleš dens, brejk dens, akrobatski rokenrol...
Dakle, krenete li početkom travnja, to je ravno 36 sati vježbanja do početka srpnja. I to pod uvjetom da se disciplinirano i redovito dolazi.
Primijeti li kasnije na plaži netko vaše isklesano tijelo te vas upita bavite li se sportom, odgovor je, naravski, 'da'. Međutim, na pitanje koliko dugo, nikako ne smijete odgovoriti 36 sati. Ispravan odgovor je tri mjeseca. To zvuči puno ozbiljnije. A i vaše tijelo nakon toliko truda to zaslužuje.
Nakon šest sati (odnosno čak pola mjeseca – da budem ozbiljnija) mukotrpnog znojenja, upale mišića, ostajanja bez zraka, nesvjestica i sličnih groznih situacija koje se događaju u takvim mučilištima, nekako niste baš zadovoljni rezultatima... Trebao bi taj učinak biti brži s obzirom na sve pretrpljeno. Tada u pomoć stiže dijeta da cijelu tu stvar malo pogura.
Dijeta samo kao pripomoć!
Osobno, postala sam jako izbirljiva. Ne znam što mi se dogodilo. Inače sve volim jesti, ali od milijardu dijeta koje sam našla na internetu, meni baš niti jedna nije odgovarala.
Pitam ja tako frendicu (kada sam lani skidala kile nakon poroda): 'Što ti misliš o ovome – ako kombiniram recimo mesnu i čokoladnu dijetu, s obzirom da su to dvije dijete, hoće li skidanje kila ići dvostruko brže?'
Gleda ona i veli: 'Ni slučajno! To je najbrži put do anoreksije!'
U svakom slučaju, u tom prvom naletu, najuguglanije su takozvane brze dijete. U tri dana lakši ste za devet kila i slično. Pritom se ni u ludilu ne obazirite na komentare ljubomornih poznanica 'to ti samo ode voda'. Što vas briga! Ma nek je i gumica za kosu – skidajte je.
Nakon otprilike pet sati provođenja restriktivne dijete, kad glad postane već nesnosna, možete prijeći na neku manje rigoroznu. I tako redom dok ne naiđete na onu koja je baš kao za vas osmišljena. Jer kao što rekoh – forsiranjem se ništa ne postiže.
Nije važno što ste prijevremeno odustajali od prethodnih, jer ne može se reći da niste provodili dijetu. I to čak nekoliko njih.
Nemojte da vas zavara Photoshop!
Kada ste već opasno blizu dana D, odnosno odlaska na plažu i nakon što se već uvelike vide rezultati vježbi i pravilne prehrane, slijedi kupovina badića.
S džamboplakata vrišti bikini 'uzmi me, za tebe sam stvoren'. U kabini ga isprobavate i učini vam se da nekako drukčije izgleda na vašem tijelu od onog tijela na reklami. Ne paničarite – kriva su svjetla u kabini i photoshopiranje 'onog tijela' s reklame.
Može biti da ste ohrabreni postignutim rezultatima postali prekritični sami prema sebi, pa nije zgorega da poslušate prodavačicu koja će vam zasigurno reći da vam badić stoji kao saliven.
Prodavačica zato i postoji da bi vam pomogla u odabiru i posavjetovala vas. Stoga, ako kaže da je u redu, platite i s osmijehom izađite iz trgovine.
I naposljetku tako 'kompletni' stižete na plažu. Ukoliko vas nitko nije upitao odakle tako skladna figura, ne brinite jer problem uopće nije u vama.
Za to postoje samo dva razloga. Ima onih koje nisu uložile toliki trud pa su ljubomorne, a ima i onih koje redovno godinama vježbaju i paze na prehranu pa sad misle da su bolje od vas. U svakom slučaju, ni jedne ni druge nisu vrijedne vaše pažnje. Uživajte!
