Poznata pjevačica Neda Ukraden oduvijek je slovila za ljepoticu, a njezina vitka linija u 75. godini dokaz je da je briga o tijelu ključ dugovječne mladolikosti. Kako je sama otkrila, tajna njezina izgleda krije se u zdravoj prehrani i redovitoj tjelovježbi.
Na stolu Nede Ukraden gotovo se uvijek nalaze namirnice bogate vitaminima i hranjivim tvarima. Kuhana jela, svježe povrće, voće, maslinovo ulje i druga mediteranska hrana čine njezinu prehranu uravnoteženom, zdravom i zasitnom. Iako ne bježi od uživanja u kolačima i nešto kaloričnijim jelima, pjevačica zna kada stati te se već sljedeći dan vraća svojoj uobičajenoj rutini.
Tijekom pandemije koronavirusa, kao i mnogi drugi, Neda je dobila nekoliko kilograma viška. No, umjesto da se time opterećuje, pronašla je rješenje u liposukcijskoj dijeti. Ovaj režim prehrane temelji se na unosu proteina, dok su ugljikohidrati i šećeri svedeni na minimum. Ključ uspjeha bio je i strogo pridržavanje rasporeda – jela je svaka četiri sata, konzumirala zdrave shakeove i smoothieje te unosila mnogo povrća i mesa, piše Story.
Primjer jelovnika Nede Ukraden
- Doručak: Voćni smoothie
- Ručak: Šnicle i zelena salata
- Večera: Gusta juha od brokule
Uz ovakav način prehrane, pjevačica ima i mali trik koji joj pomaže da izbjegne nepotrebne grickalice. Ako osjeti glad između obroka, posegne za čašom vode ili čajem od đumbira, koji osim što suzbijaju apetit, također pozitivno djeluju na metabolizam.
POGLEDAJTE VIDEO: Od haljina do trenirki, ovo je noć hrvatske mode! Neda Ukraden: 'To su ljudi koji razumiju naše žene'
