Posljednje dvije godine Nataša Bekvalac (43) je dovela svoju liniju do savršenstva, iako priznaje da genetika igra veliku ulogu u njezinom izgledu. Pjevačica je priznala da je discipliniran odnos prema hrani odgovoran za njezin izgled nakon 40. godine.
"U mojim godinama više nema govora o tome da mogu jesti što hoću i kad hoću ili da ne vježbam ništa. Prije 15 godina mogla sam reći da mi je to samo genetika, ali sada su se stvari promijenile. Svaki dan imam točan plan – znam kakvu hranu unositi, koliko vode treba popiti i koliko se trebam kretati. Moram biti u top formi u svakom trenutku. Ako propustim 10 dana vježbanja, primijetim razliku", rekla je za Kurir TV.
Nataša ima striktni jelovnik
Kada je iz jelovnika izbacila peciva, krumpir, soju, grah, mahune, tjesteninu, grašak, rižu, grickalice, slatkiše i sokove - smršavjela je 10 kilograma za mjesec dana.
Voće je jela samo nedjeljom, a dozvoljena joj je svaka vrsta mesa, dokle god nije previše masno.
Nataša se nije odrekla jaja i mliječnih proizvoda, ali je priznala da nije jela mnogo trapista ili feta sira. Svježe povrće je jela u neograničenim količinama, a omiljeni su joj kupus, zelena salata, luk, rajčice, karfiol, brokule. Najviše unosi i orašaste plodove, a uz to pije i dvije i pol litre vode dnevno.
Raspored konzumiranja namirnica također je bio presudan za njezinu savršenu liniju. Šest dana se striktno drži namirnica koje su joj propisane, a onda nedjeljom pojede rižu, krumpir ili tjesteninu.
Jedina namirnica koje se potpuno odrekla su slatkiši, a velike rezultate dali su i redovni treninzi, piše Espreso.
POGLEDAJTE VIDEO: Kako su povezani Trumpov novinar, Karleuša i umjetna inteligencija? Odgovor je jednostavan
