Efekti izvanrednog stanja, ako se s njima ne znamo nositi, mogli bi nam još više otežati život. No psihologinja i mentalna trenerica Ana Čerenšek podijelila je nekoliko savjeta koji mogu dobro doći u ovo doba borbe protiv koronavirusa.
VEZANE VIJESTI
Hrvatska je u trećoj fazi obrane od koronavirusa, a građani su u različitim fazama. Ipak, nekako nastupa faza suočavanja.
Prvo je bio šok pa nevjerica, netko je poricao, netko je odmah
bio poslušan, treći su paničarili, a sada je ta neka treća faza u
kojoj kao da samo slušamo upute struke i shvaćamo da možemo
relativno bezbolno proći kroz ovo. "No, važno je naučiti
slušati", kazala je Čerenšek.
Nije to baš lako kada ste odgojeni da mislite svojom glavom,
smatra ona, ali napominje da kada se utiša panika, popravi se
fokus i sada vidimo i mnoge stvari na kojima možemo raditi.
''U povijesti smo imali raznih zaraza, ali strah je nekako najsličniji onome kao za vrijeme rata (za one koji su ga doživjeli). Naime, i tada smo se osjećali bespomoćno i suočavali s nečime što nismo poznavali. Danas bombe nisu tako glasne i treba im vremena da dođu do nas, možda se nismo dovoljno uplašili, ali vidimo da se ulazi u tu fazu'', kazala je Čerenšek koja smatra da ne treba osuđivati ljude koji krše samoizolaciju.
''Ne bih rekla da to rade namjerno, nego iz neznanja i ne treba
ih automatski osuđivati, već ih treba pokušati razumjeti. Važna
je tolerancija, ljubav i prihvaćanje'', istaknula je.
Osvrnula se i na starije, koje je možda i teže izolirati, možda
će ih se morati i prisilno ostaviti doma, što nije lako jer imaju
svoje navike i dnevne rituale i jako im je teško mijenjati se. Za
razliku od djece, njima je najlakše. "No možemo svojim
primjerom pokazati kako se treba ponašati i biti svjestan
situacije te razgovarati", istaknula je.
Naglasila je i da se mogu vidjeti i pozitivne strane u svemu jer
sada možemo vidjeti koliko je važno biti prisutan u trenutku i
zahvalan za sve što imamo i možemo napraviti, a raditI
možemo na međusobnom povezivanju i razvijanju sebe koliko je
moguće.
